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天士元小儿推拿教您如何增强孩子免疫力

如何增强孩子免疫力,小儿推拿简单有效。现介绍三种手法,只要坚持下去,一定会有神奇效果!

1.捏脊

脊,指的是背部脊柱骨。自尾骨端始,至颈部大椎穴成一直线。宝宝脱去衣裤,伏卧床上,家长站或跪在宝宝的后侧方,全身放松,用手轻轻抚摸宝宝整个背部,使其肌肉放松。

手法:两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表层的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时,拇指向前推,这样,就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎,反复捏3~5遍。

捏完后,局部的皮肤会略显潮红。此时,再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2~3次,帮助宝宝背部放松。隔天捏脊1次即可,贵在坚持。

2.轻叩背俞穴

背俞穴分布在背部脊柱的两侧,脊柱旁开 1.5寸(肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸)。叩击背俞穴可以调理脏腑气机,减少疾病的发生。

手法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击两侧背俞穴,从上到下,反复3~5遍。

操作完后,脊柱两侧的皮肤略显潮红,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2~3次,以放松皮肤。

3.摩腹

宝宝的胃肠比较娇弱,喂养、护理稍有不当,就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹,以调理肠胃、理气消食。

具体手法:用整个手掌或者四指指腹,放在宝宝腹部作圆圈运动,顺时针、逆时针各摩次数相等,力度适中。

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